Mỗi năm số người tử vong về căn bệnh đột quỵ não lên đến 4.4 triệu người. Số người sống sót sau cơn đột quỵ đều gặp phải các di chứng liệt, méo miệng… Điều đáng lo ngại là nguy cơ tái phát đột quỵ là rất cao, hãy cùng tìm hiểu cách ngăn tái phát đột quỵ não ở bài viết sau đây.
Số ca đột quỵ bị tái phát lần 2 chỉ sau tuần đầu tiên là 10%, sau 1 tháng là 15%, và sau 5 năm lên đến 25%. Hầu hết ở những lần đột quỵ sau, nguy cơ bị tử vong cũng tăng cao hoặc các di chứng liệt nửa người, méo miệng, rối loạn ngôn ngữ cũng nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, tỷ lệ này có thể giảm xuống đáng kể nếu người bệnh tuân thủ điều trị và thay đổi lối sống. Tỷ lệ tái phát có thể giảm xuống dưới 5% trong một năm và khoảng 12% đến 15% trong vòng 5 năm.
Tỷ lệ tái phát đột quỵ não phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi, giới tính, yếu tố di truyền, lối sống và việc điều trị. Do đó, việc thay đổi lối sống, tuân thủ điều trị và theo dõi sức khỏe thường xuyên là rất quan trọng để giảm nguy cơ tái phát đột quỵ.
Phòng ngừa tái phát đột quỵ bằng cách tối ưu hoá các phương pháp điều trị đột quỵ và kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ não: Huyết áp, cục máu đông, đường huyết, mỡ máu… Để phòng ngừa đột quỵ tái phát lần 2, lần 3 bạn nên áp dụng các biện pháp sau đây:
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống của người đột quỵ rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa các đột quỵ tiếp theo. Sau đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người đột quỵ:
– Hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa như thịt đỏ, trứng, bơ, kem, phô mai… Thay vào đó, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, như trái cây, rau củ, hạt, hạt giống, lúa mì nguyên cám và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
– Trong chế độ ăn uống của người đột quỵ, cần tăng cường việc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá, gà, chân giò, trái cây, rau củ, hạt, hạt giống, sữa chua, sữa đậu nành và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
– Cần hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Thay vì sử dụng muối, bạn có thể sử dụng các loại gia vị và thảo mộc để tăng hương vị cho món ăn như hồi, tiêu, quế…
– Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm của cơ thể và hỗ trợ cho quá trình phục hồi. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Người bệnh đột quỵ cần tránh sử dụng đồ uống có cồn bởi sử dụng đồ uống có cồn sẽ làm gia tăng nguy cơ tái phát đột quỵ và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
Ăn uống khoa học giúp ngăn ngừa đột quỵ tái phát
Thường xuyên tập thể dục
Mặc dù sau đột quỵ người bệnh sẽ gặp nhiều khó khăn trong vận động. Tuy nhiên để cải thiện chức năng này, người bệnh bắt buộc phải tham gia tập vật lý trị liệu. Tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh và khả năng của người bệnh sẽ áp dụng các bài tập và cường độ tập luyện phù hợp
– Người bệnh đột quỵ cần bắt đầu từ những bài tập đơn giản như đi bộ, tập đi bộ qua các chướng ngại vật, tập tay và chân. Khi cơ thể đã thích nghi được với việc vận động, người bệnh đột quỵ có thể tăng dần mức độ và thời gian tập luyện.
– Nên vận động thường xuyên và đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
– Người bệnh đột quỵ nên tập luyện trong môi trường an toàn và có người giúp đỡ.
– Người bệnh đột quỵ cần tránh các hoạt động vận động quá mạnh, như chạy nhanh. Nên nghỉ ngơi đủ và giữ cho cơ thể được thư giãn giữa các buổi tập luyện.
Người bệnh nên tích cực vận động nâng cao thể lực giúp phòng ngừa tái phát đột quỵ
Xây dựng lối sống khoa học
– Hạn chế uống rượu và thuốc lá: Uống rượu và hút thuốc lá có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn uống rượu, hãy uống với mức độ vừa phải và hạn chế uống nhiều hơn mức đó. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về cách hỗ trợ từ bỏ thói quen này.
– Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp phát hiện và điều trị đột quỵ kịp thời
– Kiểm soát tốt các yếu tố bệnh nền như huyết áp, đường huyết mỡ máu bằng việc sử dụng thuốc điều trị, thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
Bên cạnh các phương pháp trên, để hỗ trợ phục hồi sau tai biến, hỗ trợ giảm nguy cơ tái phát, người bệnh nên kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược Nattospes. Nattospes là một sản phẩm dành cho người có nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, người sau tai biến mạch máu não có các di chứng liệt, méo miệng, nói ngọng. Giúp hỗ trợ làm tan cục máu đông, tăng cường lưu thông máu lên não, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ tái phát đột quỵ.
Nattospes giúp hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
Hiệu quả của Nattospes đã được kiểm chứng lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn: Bệnh viện TWQĐ 108, Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Bạch Mai… Ngoài ra nhiều người tai biến đã dùng và cho phản hồi tích cực.
Hiện tại nhãn hàng Nattospes đang có chương trình “Tích điểm trúng vàng nhận ngàn quà tặng”. Theo đó khi mua 1 hộp Nattospes bất kỳ từ ngày 01/4 – 31/12/2023, bạn sẽ có cơ hội trúng tới 1 chỉ vàng SJC 9999 hoặc 1 tháng sử dụng Nattospes. Bạn có thể tìm mua Nattospes ở các nhà thuốc trên toàn quốc để hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ đột quỵ ngay hôm nay.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
Lan Khuê
